Êtes-vous un passionné de yoga ou quelqu’un qui souhaite participer à cette pratique fascinante qui favorise l’abondance et le bien-être. En raison du confinement, je dois mener des séances de yoga à la maison en utilisant uniquement mon smartphone comme entraîneur. Tout cela est bien possible grâce aux nombreuses applications smartphones à notre disposition qui nous accompagnent dans notre quête d’un meilleur cadre de vie.
Comment puis-je utiliser l’application pour faire du yoga à la maison ?
Il est tout à fait possible de faire du yoga à la maison, il suffit de suivre les conseils ci-dessous.
Il faut avoir envie de pratiquer le yoga.
Trouvez un petit coin de votre maison pour la séance.
Prenez du temps avec ça.
Sélectionnez une application sur votre smartphone.
Déroulez votre tapis et lancez-vous.
Votre choix d’application doit répondre à vos besoins et doit tenir compte de la maladie que vous souhaitez guérir grâce au yoga et de vos capacités. Il faut y aller doucement et surtout ne sauter aucune étape.
Quelles sont les applications les plus populaires pour faire du yoga à la maison ?
Avec plusieurs applications à votre disposition, vous pouvez faire du yoga tous les jours sans avoir à vous déplacer. Voici les applications pour smartphone les plus populaires qui vous permettent de pratiquer cette habitude indienne à la maison.
L’application Daily Yoga
Cette application est disponible pour iOS et Android. Il enseigne les bases du yoga d’une manière facile à comprendre. Par conséquent, il est idéal pour les débutants qui souhaitent commencer le yoga dès maintenant. D’autre part, les utilisateurs expérimentés peuvent approfondir leurs connaissances grâce à cette application. Vous pouvez choisir une durée de séance allant de 5 minutes à 70 minutes selon vos capacités et choisir le type de yoga qui correspond à vos besoins et envies. Vous avez également le droit d’écouter une musique douce et apaisante qui l’est encore plus.
L’application Down Dog
Cette application propose 30 000 combinaisons de postures de yoga. Il a une note de 5 étoiles sur Google Play, prouvant son utilité. L’application propose chaque jour de nouvelles séances et permet de choisir la durée du cours. Vous pouvez également choisir la maladie ou le problème que vous souhaitez soulager et la musique que vous souhaitez écouter pendant votre séance. Cependant, cette application n’est pas entièrement gratuite. En fait, vous n’avez droit qu’à 3 séances gratuites.
5 minutes de yoga
Cette application présente des exercices de yoga adaptés aux débutants et à tous car ils représentent des poses simples. Parfait pour ceux qui sont pressés mais qui veulent un petit moment de détente.
Application Asana Rebel
Cette application combine yoga et fitness, elle convient donc à tout le monde. Les différents programmes proposés mettent l’accent sur le renforcement musculaire et la souplesse corporelle. L’application fournit des instructions pour développer une posture correcte.
